怎样才能够有效预防痤疮

　　知道青春痘的人很多，可是了解痤疮的人就少了，痤疮的危害是大家都有目共睹的，因而需要对其有效的进行预防。可是，怎样才能够有效预防痤疮呢？很多人对此并不清楚。下面，重庆市重庆朝天门医院的专家就为大家专门讲一下这个问题。

　　专家建议大家，预防痤疮需要做好以下以下几方面的工作：

　　一、正确洗脸：长痤疮的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。正确的方式是以23度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中搓揉，尽快以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油保养方式。

　　二、不要用过多油脂的护肤品：洗脸后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上自产的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部不见不散。

　　三、不要滥用磨砂膏：磨砂膏的微粒可能阻塞毛细孔形成青春痘，突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂，使伤口更加恶化。

　　四、不要化浓妆：千万不要用浓妆去掩饰冒出的青春痘。想借粉底隐藏痤疮的心情是可以理解的，但这样只会堵塞毛细孔，导致青春痘更加恶化。情况严重时，则应完全停止化妆。

　　五、注重补充水分：事实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。为了防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，水分是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。化妆水中适量的酒精及杀菌剂对肌肤是有益的。

　　六、痊愈后的美白要重视：青春痘即使痊愈了，但残留下疤痕却是常常发生的事。随着身体的新陈代谢，这种现象经过一月后，可以获得改善。然而青春痘的痕迹有时候会变成黑斑，为了防止这种现象产生，可以使用促进代谢，抑制黑色素生成的美白保养品。

　　七、饮食和作息调整好：受痤疮困扰的的人请注意以下几点：少吃糖类、淀粉类、油脂类和辛辣食物，以及螃蟹、虾等海生类食物；油性皮肤者除了要勤洗脸，还要常洗头，头发不要贴面；注意饮食卫生，保持消化道功能正常；学习、工作注意劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每天7-8小时的睡眠。这样做不仅能对治疗痤疮起到一定的帮助效果，在平时也能起到防止痤疮困扰的作用。

　　预防痤疮的方法专家就为大家讲到这里，希望大家能够真正落实到行动上，做好痤疮的护理工作，同时还要注意长期坚持下去，这样才能够产生长远的效果，真正摆脱青春痘的困扰。如果对此还有什么疑问的话，欢迎在线咨询获取专家的解答。

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