色斑患者怎么护肤

其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。护肤品不是用的东西越多越好，用太多反而会吸收不了，堵塞毛孔的。选择护肤品一定要根据自己的皮肤情况来，选择适合自己的。

1、少吃感光蔬菜：

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

2、女性色斑患者不要随意使用化妆品，尤其是市面上的各种所谓的祛斑产品。要选择天然成分的化妆品。

3、长了色斑要多吃含生素C的食物，比如西红柿、橙子、柠檬、猕猴桃等。

4、日常生活中要注意日晒， 好不要使用避孕葯及镇静类葯物。

5、面部皮肤发生炎症或其他皮肤病时，要积极治疗。但是不要使用激素类软膏，以避免色素加深。

6、保持心情舒畅，避免烦躁、忧郁等不良情绪。保证充足的睡眠，劳逸结合。

7、多吃不同种类的蔬菜，在我们吃饭时蔬菜含有丰富的维生素C，非常有消褪色素作用，冬瓜、丝瓜，妊娠期的妇女们要多多食用，还具有美白的效果。

8、多吃柠檬，柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

9、多喝牛奶，牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

色斑形成主要原因就是女性内分泌的失调，精神的上压力大，睡眠不充足等各种疾病以及体内缺少维生素及所引起。要想有效的预防和治疗色斑，就一定要注意自己日常的饮食。一旦出现色斑要去正规皮肤病医院治疗。色斑形成主要原因就是女性内分泌的失调，精神的上压力大，睡眠不充足等各种疾病以及体内缺少维生素及所引起。详情请与我们的在线专家咨询。

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