内分泌失调引发痤疮 如何洗掉青春痘

内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。内分泌失调引起痘痘、长青春痘是很多少女的青春烦恼。或许是因为生活压力大，引起情绪暴躁，乃至内分泌失调而造成的。

关于内分泌失调引发痤疮怎么办？

一、注意饮食：饮食多粗纤维以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。饮食多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。饮食多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

二、注意日常清洁：要掌握正确的洗脸方式，不要蒸脸，选择适合自己的保养品及化妆品，仔细清洁脸部角落，不要用毛巾大力揉搓脸部，洗脸时注意不要挤压痘痘。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。

三、日常注意事项：早睡早起，生活规律，保证充分睡眠和良好的心情。饮食清淡并保证营养摄取均衡，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

如何洗掉青春痘？

一、青春痘洗脸用肥皂或洗面乳以中性温和为宜。勿用婴儿专用清洁剂，洗完还是油腻腻的。也不要用去角质的产品，会过度脱皮而刺痛。如果已经有点，轻微脱皮时。洗脸的次数就可以减少。

二、如何洗掉青春痘？如果前胸后背冒出青春痘痘来，这时一天能洗两次澡。同时配合，青春痘专用的肥皂，来清洗身躯就会改善。但切记水温不可太高，高温会刺激油脂过度分泌。这样反而助长更多的青春痘。

三、鼻头出油决定洗脸。一天洗几次都没有关系，应该简单的洗。先以冷水冲洗皮肤后，再将肥皂或洗面乳，放在手掌上搓揉。待形成泡沫后，才往容易有青春痘的地方轻轻的抹一下。接着就赶快用冷水冲干净。

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