如何改善过敏体质？

发现代社会随着人们物质生活水平的不断提高，以及生活方式的改变、生活习惯的变化使得过敏性疾病的发生率逐年增高。据有关专家统计，世界变态反应组织对30个国家进行过敏性疾病流行病学调查结果显示∶22%(2亿5千万人)患有免疫球蛋白E(IgE)介导的过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏和严重过敏反应等。其中本身是过敏体质的患者占据一大部分，那么我如何来改善过敏体质呢?重庆皮肤病专科医院来为大家详细介绍一下。

怎么样改善过敏体质？

情绪调养可改善过敏体质

现代生活节奏逐步加步，心情上很容易烦燥，情绪调养是改善过敏体质的关键所在。过敏性体质是由于先天性和遗传因素造成的特殊体质，由于适应外界自然环境的能力很差，因此，心理呈现出很复杂的状态，常处于敏感、多疑、焦虑、烦躁、抑郁等状态。因此，过敏体质的人培养广泛的兴趣爱好，培养乐观、快乐的情绪显得更为重要。

饮食调养可改善过敏体质

有过敏体质是人一要注意钦食的调养。钦食的健康对于我们的身体的健康非常重要，大家常说，病从口处，有过敏体质的人更应该注意了，过敏体质的人在饮食上要清淡均衡。注意粗细搭配要适当，荤素配伍要合理。多食一些益气固表的食物，如乌梅、黄芪、当归、粳米、红枣、白萝卜等，忌吃鱼、虾、海鲜、鹅肉等发物，少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物。

运动调养可改善过敏体质

运动可增强抵抗力，改善过敏体质。过敏体质的人需注意减少户外活动，以减少过敏。过敏体质的人由于皮疹经常光顾，不宜轻易到户外动动，因此增加室内的运动来增强身体素质比较适宜。例如游泳，游泳可以锻炼全身的各个部位，增强肺活量，而游泳池内水湿比较低，通过冷水的刺激也可以提商身体的耐寒能力，以此达到增强体质的效果。

有过敏体质的人皮肤如何保养

，敏感性皮肤不宜去掉角质。这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

第二，敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此 好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。

第三，敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。

以上就是由重庆皮肤病专科医院专家为大家所介绍的有关于如何改善过敏体质，过敏体质不是我们可以决定的，但是我们可以能过平时的保养改善过敏的状况，如果您如果发现自己有过敏的症状，不要随意用药，要在正规的医生的指导下治疗，有什么疑问，您还可以与在线专家交流.

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