“战痘”需内外兼修

青春痘多发于青春期男女，主要是由于体内激素分泌失调引起皮脂分泌增加所致。春季更是“痘痘”的高发期。春天气温升高，皮肤皮脂腺分泌活动也会随之增加，毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，继发炎症反应，于是产生痘痘。再加上空气中花粉、尘土、螨虫纷纷“出动”，细菌也较活跃，如果清洁不到位，过剩的皮脂将与灰尘、老化的角质等混合，堵塞毛孔，会加重痘痘。

控制饮食，合理膳食

痤疮与皮脂腺的分泌有很大的关系，因此，痤疮患者不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等，另外要养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素。有些女性听说避孕药能治疗痘痘，便长期依赖避孕药来“战痘”，避孕药中含有的雌激素能对抗雄激素从而达到一定的治疗作用，但是，如果长期靠含有雌激素的避孕药来治疗痤疮，不良反应较大，甚至可能会扰乱女性的内分泌。一般来说，对于轻中度痤疮患者，注意控制饮食即可，无需采用药物治疗。对于急性炎症期的痤疮，可以在医生的指导下服用一些抗生素类药物或中药来抑制和调理痤疮。

清洁皮肤，适当护肤

要保持皮肤清洁，常用温热水及硫磺肥皂或抗菌皂清洗患处，特别是夏天油脂分泌较多的时候，要常洗脸，及时取出毛囊细菌及皮脂分泌物，以使毛囊口开放，要避免搔抓或挤压痤疮，以免患部化脓发炎，脓疮破溃，形成瘢痕和色素沉着。在选用化妆品时，要根据自己的肤质选择适合自己的产品，避免使用油性化妆品，晚上卸妆一定要彻底，不然残留的化妆品会堆积在皮肤上堵塞毛孔而出现痤疮、粉刺等问题

因此想要在春天保持皮肤健康，专家提醒，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水保持皮肤水润，沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠，另外还要注意调节情绪。

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