背部青春痘3步曲！

环境污染日益严重的今天，痤疮的发病率呈逐年增高的趋势。在这么的条件下，什么时间都得利用上，而临睡之前名贵的几十分钟，可谓去掉的黄金时间，这个时间段我们都有不繁忙，处于相对放松的姿势。下面教我们睡前“3步曲”，让你的皮肤在睡觉中悄然修复，的办法。

步：睡前饮食要稳重

很多人都有黑夜吃东西的习气，这么是很不科学的，乃至还会滋长痤疮的嚣张气焰。假如不想痤疮众多的话，临睡前2小时较好佳不要食用过多食物，尤其是含盐量高的食物。假如真是要在睡前让胃部取得一点滋补，不访试试薄荷茶或甘菊茶，可以有助于舒缓胀气，对皮肤也大有优点，但千万留意不要过量。

第二步：细心卸装并洗脸

痤疮患者较好佳不要化装为宜，假如有必要化装的话，黑夜临睡前一定要细心卸除妆容，以防止毛孔阻塞加重。洗脸较好佳洗两次，次用清爽型洗面奶去掉脸部污垢，然后再用温水清洁一遍，洗完脸后要立刻擦上合适自己肤质的保养品，防止皮肤过于干燥。

第三步：烦人痤疮去无踪

假如有痤疮快要冒出来了，睡前可以在这些小疹子上涂一层抗炎药膏，再用药用透气性胶带贴起来并轻轻压一压，隔天就会发现快要冒出的痤疮变小了，也变的不那么红肿了。

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