预防痤疮的方法会有哪些呢

痤疮在我们的身边较为严重，很多的人会遇到痤疮疾病，为此他们的面部方面会带来较多的痘痘，因此困扰了平时的生活，希望大家要将痤疮重视起来，而且还要注意进行相关的预防才可以，了解一下预防痤疮的措施会是什么。

不随意用手挤压痤疮，如果脸上有痤疮，大家都会不自觉的用手去挤，痤疮的防治医生提醒广大患者好不要随意用手去挤压痤疮，因为手上的细菌很多，用手去挤压痤疮会扩散炎症，会大大损伤皮肤的健康。早晚洗脸，患了痤疮保持面部清洁很重要，患者应每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持皮肤毛囊的清洁及皮脂腺导管的通畅。但洗脸次数也不宜过多，否则会破坏正常的皮脂膜，反而会适得其反。选对护肤品，不宜选用太油的护肤品，好不要用防晒霜、BB霜及粉底液等会堵塞毛孔的化妆品。好选择补水性较好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。 保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副 产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲 蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。自我减负。尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。

均衡饮食，调节胃肠功能，痤疮的防治并不是我们想象的那么难，平时自饮食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油腻或海鲜等刺激性食品。多吃水果蔬菜，会有助于胃肠排毒功能的正常运作，保持大便通畅，有利于该病的康复。注意休息，我们经常听到的一句话是“睡个美容觉”，充足的睡眠有助于皮肤的康复，保持良好的睡眠状态及心理状态是痤疮的防治的一个重要方法之一。平时如果有时间的话中午睡一会，午睡更有助于皮肤的健康。小小的痤疮要是不及时治疗就会给我们的肌肤带来很大的伤害，人们都应该及早地养成正确的洗脸措施，特别是要长时间坚持，早晚都应该正确洗脸，尤其是处于青春期的人们，避免青春痘长时间的发生，就会加重痤疮的症状，所以要及时注意面部的卫生清洁，以防痤疮症状顽固的加重。

认真了解上面的介绍后，大家认识了痤疮的主要预防措施有哪些了，当前来看痤疮非常的可怕，影响了较多年轻朋友的皮肤健康，因此大家要重视痤疮的出现，而且还要注意积极的进行痤疮的预防，从而能避开该病的困扰和伤害。

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