斑秃患者要注意的日常护理
斑秃患者在日常生活调养中应注意精神、休息和饮食三个方面。下面专家为大家介绍斑秃患者的日常调养要点。一、解除思想顾虑
增强治愈的信心,保持心情舒畅,缓解紧张的精神压力。斑秃虽然脱发严重、病程进展快,但大多数是能够治好的,只是治疗时间较长,至少4—6个月。因此完全没有必要终日紧张、忧虑不安。
要知道,紧张忧虑酌情绪只会加剧血管舒缩功能的失调,使毛囊供血障碍加重,不利于头发的再生,反而会加重病情。
二、合理安排作息时间
养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,不要过度用脑和熬夜,保证充足的睡眠时间。
三、饮食的调理也很重要
治疗期间要忌吃辛辣刺激性食物,不要喝浓茶与咖啡,特别是临睡前不喝刺激性饮料,以免影响睡眠和休息,加重脱发。
此外,在日常饮食中应注意补充B族维生素和蛋白质,如瘦肉、蛋类等;胱氨酸是头发生长的重要成分,也可多食富含胱氨酸的食品,如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。
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