孕妇吃什么食物可以防治黄褐斑

 　　专家表示说，处于怀孕期的准妈妈患有黄褐斑的概率是相当大的。如果饮食不当就会很容易会导致黄褐斑的发生。黄褐斑的发生会严重影响到准他*的外貌美观，继而会影响到准他的心情。如果准妈妈心情不好，则对母婴的身体健康来说是相当不利的，那孕妇吃什么食物可以防治黄褐斑?

 
 
　　重庆朝天门医院专家介绍如下：
 
 
　　柠檬是抗斑美容的特效水果之一。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的。但是柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿，因此选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。
 
 
　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成。
 
 
　　多食用西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿素、维生素C是抑制黑色素形成的较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有限减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。同时也应该注意到，西红柿性寒，如果空腹食用更容易造成腹痛，孕妇更要慎重。
 
 
　　大豆甜汤。黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日三次对消除黄褐斑很有功效。此种食疗法治疗黄褐斑，准妈妈们也可以尝试一下。
 
 
　　类新鲜蔬菜。各类新鲜的蔬菜含有丰富的维生素C，具有消退色素作用。这其中包括西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜。
 
 
　　皮谷类食物。随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
 
 
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