出现脱发后该怎样护理

　　如今人们的生活节奏是非常快的，再加上工作生活的压力，我们身边患有脱发的朋友是越来越多了，尤其是男性朋友，不少男性朋友因为脱发的现象而失去了往日的光彩，甚至是在职场上也觉得自己低人一等，长期以来的心理压力甚至导致了社交障碍，面对这种情况，接下来重庆市重庆朝天门医院的医生将为大家讲一下出现脱发后需要怎样进行正确护理。

　　医生建议大家做好以下几点工作来进行护理：

　　一、调整好心态，不要有大的压力：在生活中要消除精神的紧张，我们脱发患者朋友们生活越是紧张，工作越忙碌，脱发也会越严重，因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳，在进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

　　二、合理饮食：制定一个健康的饮食，不仅可以为每天的营养提供帮助，而且在无形之中对于斑秃的病情有一个很大的缓解。这也是许多斑秃朋友常易忽略的一件事情，认为只有依靠手术才能治好斑秃，而合理的健康饮食显得不重要；其实，这种想法是不正确的。

　　三、洗头次数不要太多：很多脱发朋友们都觉得每一次洗头都会掉很多头发，所以不敢洗发，其实这样是不可的，一般夏天1~3天洗一次，出汗多时可只用清水冲洗汗液；冬天不出汗的话，5~7天洗一次即可。洗头越勤，皮质腺分泌就越旺盛。很多年轻人头皮出油多，为追求头发的飘逸，每天洗头。殊不知洗头越勤，出油越多；这是因为人体有自我调节的功能。

　　医生提醒：以上就是对脱发的一些护理措施的介绍，希望大家在了解之后做好这几方面的工作；此外，还应在生活当中及时预防和治疗，避免脱发症状进一步的恶化。如果还有什么不明白的地方，可以在线咨询专业医生获取解答。

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