提升免疫力抵御白癜风

　　白癜风这种皮肤疾病大家应该都了解过，很多人并不清楚，其实白癜风患者感冒、发烧后非常有可能导致白斑扩散，增强身体免疫力能预防感冒、发烧，还能阻止细菌和病毒进入人体，帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关。因而，下文中重庆市重庆朝天门医院的专家将为大家专门讲一下怎样才能够提升自身的免疫力来抵御白癜风。

　　专家建议大家做好以下几个方买的工作来提升身体的免疫力：

　　首先保持心情愉快，白癜风患者应该多和朋友在一起，感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。可以听听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。好的音乐和美食一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，有助于白癜风治疗，康复，还能提高免疫力。生气和悲伤会损害健康，欢笑则起相反作用，开怀大笑可以使免疫细胞变得更加活跃。

　　其次注意饮食，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。白癜风专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

　　运动对增强身体免疫力是非常重要的，有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力，预防白癜风。体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处。然而，运动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

　　最后要学会放松，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力，从而引起白癜风。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　看完了上述的专家介绍之后，大家是不是已经知道白癜风患者该如何提升自身的免疫力来更好的抵御白癜风了呢？专家在此提醒，白癜风危害很大，因此在发现早治疗是非常关键的。如果对此还有什么疑问的话，欢迎在线咨询获取解答。

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