天上飞 壁上走 这样的“武侠”高手合川也有！

记者 王倩 文/图

电视里的武侠高手，一会儿飞檐走壁，一会儿日行千里。

你是不是也梦想有这些特异功能？

合川就有一群小伙实现了这些梦想，让武侠剧里的飞檐走壁变成了现实。

他们时而像电影中的主人公一样，在钢筋水泥的城市中飞檐走壁，自由地穿越眼前一切障碍。当然，他们练的可不是失传已久的轻功，而是一种名叫“跑酷”的运动。

在移通学院、久长路步行街、滨江公园，到处都有这群跑酷小子飞檐走壁的身影。

跑酷，是一种街头疾走极限运动，它把整个城市当作一个训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象。跑酷的宗旨是只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。

只要经过训练，普通人都能加入这项运动，遇见台阶跳两下，遇见高墙试图引体向上几次，这样的徒手锻炼都能成为平民跑酷。

去年从移通学院毕业的跑酷爱好者杨奔说，真正融入这项运动后，他们都发自心底地热爱上了跑酷，“不是不好好走路，而是年轻人就该不走寻常路。”在加入了跑酷大家庭后，许多的年轻人不再宅在家中，不再沉迷网游，摒弃了身上的不良习惯。

热爱跑酷的人，都是闲不住的猴子。看见墙，想着从哪里爬最省力；楼梯上，人家正走寻常路的时候，只见人影一晃，“咚”的一声，他们已在楼下跑出好远；平地上，不用走而是飞，一个前空翻，一个后空翻，再一个侧空翻，一会儿在栏杆上匍匐前进学猫爬，一会儿又双手展开做猩猩状，把路人惹得一愣一愣。

从最开始的“惊蛰跑酷俱乐部”“蓝影麒跑酷俱乐部”，到现在成立的“合川跑酷联盟”，我区众多跑酷爱好者聚集在一起。而他们中间除了有学生，还有白领、驾驶员、自由从业者，人数近百人。今年26岁的张伦是一名驾驶员，玩了4年跑酷，他说在平常工作中遇到困难时，跑酷就最能激发出他勇往直前的斗志。

出乎意料的是，当记者问跑酷这项极限运动在他心中的关键词是什么时，杨奔回答了一个词：动静结合。他说动静结合不仅体现在跑酷技巧动作中，更体现在生活里。跑酷技巧里，停比动更难，考验控制力，需要动静结合。

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跑酷十大基本功：

1、韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿、手臂和腰部而言。

2、弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。从矮到高，近到远。而且要着地准确。

3、落地即起——人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作。

4、手/肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时，同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。

5、准确/精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。

6、翻墙——助跑后，快到目标时力量上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去。

7、平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地。

8、猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法。一般有脚滑法和手抓法。

9、猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去。

10、精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬。

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