“万步有约”又开走，你约了么？

记者 蒋扬

曾有句俗话：饭后走一走，活到九十九。

很多人都喜欢在饭后散步，认为饭后散步对于消化来说，是非常有好处的。

因此，散步成为了人们喜爱的锻炼方式之一。

每天在朋友圈晒晒步数，很多人也乐此不疲。

今天，我们要告诉大家一个好消息：

全国第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛合川赛区就要开赛了，比赛时间为5月1日——2017年10月30日。

区疾病预防控制中心、区人民医院、区商务局、区公共资源交易中心、三庙镇、涞滩镇、官渡镇、合阳城街道、南津街街道、太和中学等12个单位的近400名参赛人员，将分为30个队参加此次健走竞赛。

2016年，我区作为国家级慢性病综合防控示范区，组织了5家单位共168人参加了全国首届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛，我区全国排名13名，重庆市排名第1。

参赛队员万步率达98.78%，日人均步数为14087，万步率100%的队员有98名，获得了参赛优秀示范区的光荣称号。通过比赛，不少队员充分感受到健走带来的好处，例如体重、血压、血脂和血糖有明显的降低，对慢性病的防控起到了积极的作用。

参加第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛的参赛队员，将佩戴专用运动处方计步器，记录每天的健走数据，上传至活动网络系统，以健走步数与健走强度累计计算积分，在全国各赛区之间、各省之间、省内各参赛区之间、参赛区各小分队之间，开展四个维度，为期180天的团队健走竞赛。

在健走竞赛的同时，也将统一开展包括活动培训、健康指标收集、实地健走、健康讲座、万步领队培养、征文大赛、发现健走场地、自主激励机制设置、表彰仪式等线上、线下活动。

同时，选拔50名超重肥胖人群(BMI≥24)，进行为期6个月的饮食、运动干预，以BMI变化率为竞赛指标的超重肥胖人群的“吃动二平衡，健康体重明星”选拔赛等。

虽然这次健走激励大奖赛是针对职业人群开展，小微觉得，只要你有时间，有锻炼的意识，也可以与三五个好友一起，进行健走，锻炼身体。

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