怎么才能不长青春痘

怎么才能不长青春痘?青春痘是处炎症性皮肤病，好发于面部，许多爱美的青少年正在受到此病的困扰，青春痘反复发作，人们都不知道应该怎么办，怎么才能不长青春痘成为青少年们较关心的问题。下面请重庆朝天门皮肤病医院介绍怎么才能不长青春痘。

怎么才能不长青春痘

怎么才能不长青春痘?介绍如下：

首先要做好皮肤清洁，贴身衣物经常进行清洗。洗脸要*洗净，不能残留化妆品。要使用温水，*清除皮肤表面的油脂。经常与面部皮肤接触的衣物如床单、被罩、枕巾等要及时清洁，避免细菌感染。较好可以经常放到阳光下照射。

怎么才能不长青春痘

其次，要多喝水，每天坚持喝够八杯水，且早上起床后要先空腹喝一杯水，可以防止发生便秘，清理肠胃。做到天天都要排便，要保证正常的新陈代谢。不要喝刺激性的饮料，如咖啡、浓茶等，可以减少青春痘发生的机率。

再次，注意不要可熬夜，人体与皮肤在夜间的新陈代谢很重要，熬夜会打乱*钟，扰乱肌肤正常的新陈代谢功能，降低皮肤的抵抗能力，熬夜还会造成内分泌失调，导致痘痘生长，要养成规律的作息时间。

较后，做好饮食工作。平时不要吃辛辣、油腻的食品。不要吃太多高脂肪食物，以免在消化时产生的热量加重病情。不要吃甜食，避免对皮脂腺带来刺激分泌过多的油脂，多以清淡的饮食为主，多吃粗粮、蔬菜、水果。

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