预防斑秃复发的方法是什么

　　预防斑秃复发的方法是什么?斑秃是一种局限性斑片状的毛发病，病变处头皮无任何异样，只是毛囊孔没有了生发的功能，亦无炎症以及自觉症状。斑秃的病程缓慢，但发病很快，发病后持续时间比较长，可自行缓解以及复发。发现后应当及时接受科学治疗，防止症状面积出现扩大。

　　预防斑秃复发应在平时要注意以下几方面：

　　一、改善自己的心境，消除斑秃对患者精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

　　二、注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

　　三、饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。

　　四、不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

　　五、空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

　　六、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等及多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

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