女性脱发后吃什么比较好

　　拥有一头乌黑亮丽的秀发是许多女性梦寐以求的，但是脱发的出现却打破了很多人的幻想。女性掉头发的现象越来越普遍，对外观形象造成了极大的损害，让许多人感到非常痛苦。为了防止危害扩大，及早采取措施治疗很关键。除了正规的治疗外，日常饮食也有很好的辅助作用。那么女性脱发后吃什么比较好呢？重庆市重庆朝天门医院专家为我们介绍了以下一些食物。

　　1、多吃蔬菜和水果，少吃肉类：肉类食品中含有大量酸性物质，摄入过多容易引起酸毒素过多，从而引起脱发，所以不宜多吃。蔬菜和水果都是碱性食物，能中和酸性毒素，适当多吃对头发健康有利。

　　2、补充铁质：脱发患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等，可以促进血液循环，有利于头发健康。

　　3、补碘：脱发女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　4、补充植物蛋白：脱发患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物。

　　5、补充维生素E：可以多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　头发是关乎大家形象的头等大事，尤其对于女性来说，这是无法忍受的，对此大家一定要引起重视，积极治疗，科学护理，内外结合，争取早日摆脱脱发困扰，恢复健康自信的面貌。

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