治疗斑秃先除心理负担 再改改那些坏习惯

斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担，这样才有利于康复。

48患者黄先生，前不久头上不知不觉的掉了几片头发，每当照镜子就百味杂陈，恨不得把镜子摔得粉碎。他终于鼓起勇气前往就医，医生问清楚他得病的时间和背景。原来黄先生*近生意失意，把自己逼得太紧。医生针对这种情况对黄先生进行耐心心理疏导，并做了对症治疗，不出几个月，黄先生秃发的地方又焕发了新生。

斑秃要对因治疗才有效

专家介绍，患斑秃的病因大致有两类：一类是自身免疫性的，另一类是精神性的，与长期的心理压力、情绪紧张或突发的精神创伤有关。

因此，治疗斑秃首先要问明病因诱因，因人因病而治。如上述黄先生就是因为生意短期内不见起色，郁焦心而得病。

斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担。

治疗斑秃切忌耐不住性子

患者四出求医问药，其急切心情可以理解，不过，斑秃患者应该知道这样一个事实：斑秃这种脱发是有自限性的，其病程虽然可持续数月、甚至数年之久，但大多数患者可以完全或部分自然痊愈。

疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月以上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之下，就可能影响，妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

改善脱发 从生活习惯做起

面对脱发大家都很着急，不仅影响正常的生活，在工作上更是有损形象。现实生活中很多人都有脱发的烦恼，其实一些小的生活习惯可以改善脱发，不放试试吧。

关于洗发：

首先，洗发水要挑无香味、无色的。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。*好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。

洗发前，不要直接将洗发水抹在头发上，而是先梳去头发、头皮间的污垢（这样可减少洗发水的使用量），然后将洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫，然后再涂抹在头发上。

洗发后应尽早让头发干燥，因为湿头发容易滋生细菌。可以使用电吹风，电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

关于保养：

按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

晚上11点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。晚上10点前入睡对于大家来说有点困难，但11点前睡觉是可行的。

关于饮食：

应该多吃番茄、柑橘来补充维生素，特别是戒不掉烟的人，因为抽烟影响头皮血液循环，不利头发生长。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康。睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

关于熬夜、烫发

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，同时要避免染发、烫发等过度损害，同时保持心情舒畅，这些对防止脱发都有一定的帮助。

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