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提高睡眠质量有助牛皮癣治疗

来源:大连京城皮肤病医院 更新时间:2019-04-06直接问医生

女性牛皮癣患者在经期要注意保健,患者在经期如果不重视的话,既影响治疗的疗效,而且对身体也有不利。

月经对牛皮癣的影响

研究发现,月经来潮会加重牛皮癣病情。女性牛皮癣患者在月经期间,皮损会出现加重的现象。可能与月经前后体内雌孕激素水平低下有关,此时,体内淋巴细胞的功能和数量都有轻度的下降。

女性牛皮癣患者经期保健

注意保暖

女性牛皮癣患者在经期内,要特别注重保暖,尽量不要洗头,不喝冷饮,也不吹冷风,牛皮癣患者经期受凉也会导致病情加重。避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡。

保持清洁

女性牛皮癣患者经期应禁止房事,避免盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。在公共浴池洗澡,还要注意衣服摆放,防止交叉感染。

避免感染

女性牛皮癣患者清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,防止发生感染。还要注意不要与其她人换穿混放内衣内裤等贴身衣物,避免交叉感染。

情绪与作息

女性牛皮癣患者经期要避免情绪化,尽量在心情舒畅的条件下度过特殊的几天。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

女性牛皮癣患者要睡好子午觉

睡觉是人的正常生理需要,也是*原始的治疗疾病的方法。我们都有这样的生活经验:不小心患了感冒,周围的人都会建议喝点水,睡一觉就好了;头痛,睡一觉也能缓解;发烧……凡此种种,可见睡觉的重要作用和意义。因此,牛皮癣患者,尤其是女性患者,为促进病情的恢复一定要学会睡觉。

关键:睡好子午觉

在古代,人们将一天的24小时分为12个时辰,其中晚上23时到次日凌晨1时称为子时,中午11时到下午1时为午时,至今这种方法一直在沿用。“子午觉”是指子时和午时进行的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论,子时阴气*盛,阳气衰弱,此时睡眠效果*好,睡眠质量也*高。午时阳气*盛,阴气衰弱,中医讲究阴阳平衡,阴气尽则寐,所以午时也应适当休息。从古至今,养生的方法都强调午休的重要性,对于正常人而言都是极其重要的,更何况是牛皮癣患者。值得注意的是“午觉”时间不宜过长,一般以30分钟为宜,时间太长则会影响“子觉”的质量。

妙招:睡好回笼觉和美容觉

“回笼觉”是指早晨从睡梦中醒来后,不立刻起床,而是在小睡5~10分钟,因为睡眠时大脑处于抑制状态,早晨醒后不能马上进入正常的兴奋状态,需要一小段时间的过渡和调整。“美容觉”是指晚上10时至次日凌晨2时,现代研究发现这段时间内人表皮细胞的新陈代谢*活跃,睡好“美容觉”有利于保持皮肤健康和活力。

女性牛皮癣患者的孕期注意事项

患有白癜风的孕妇要做好日常护理,如合理膳食、正确用药、控制自身情绪等,通过自身努力为胎儿营造一个良好的生长环境。

1、合理膳食。患者在孕期要养成良好的饮食习惯,多吃水果、蔬菜、奶制品、肉类等,以满足机体对营养物质的需求;必要时,可在医生指导下服用叶酸、钙、维生素等制剂;减少辛辣刺激性食物的摄入。

2、控制情绪。患者在孕期要学会对自身情绪的控制,避免过度紧张,减少情绪波动;孕妇应多和家人沟通,减少内心焦虑;树立积极乐观的心态,淡然面对一切。

3、正确用药。患者在孕期一定要遵医嘱用药,不可擅自使用药物,若必须用药时应向医生咨询;妊娠前及妊娠期间禁止使用对胎儿有影响的药物,慎用或不用对胎儿安全性尚不明确的药物;禁止使用免疫抑制剂,避免使用刺激性大的外用药。

4、端正观点。牛皮癣有遗传性,但其遗传率受多方面的影响,如夫妻一方患病,下代的患病率会更小;孕妇要正确对待,减少内心焦虑,为胎儿营造一个良好的生长环境。

温馨提示:以上所讲述的就是对于女性牛皮癣患者的护理措施具体的描述,希望可以帮助到大家了解到这方面的牛皮癣的知识,及时去治愈好牛皮癣。

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