男性青春痘 夏季如何预防

即将到来的烈日炎炎的夏天，只要稍微一运动就会大汗淋漓，特别是男生。出汗后的皮肤更显得油光满面了，痘痘也就长得更厉害了。 青春痘也就是痤疮，是大家都比较熟悉的一种皮肤疾病。虽然青春痘不会直接威胁患者的身心健康，但其发作之后出现的明显症状会对患者的感情生活和人际交往产生恶劣影响，因此有条件就要做好预防。那么，男性夏季怎样预防青春痘呢？

青春痘的面部展现：

1、丘疹是青春痘*基本的损害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的青春痘丙酸杆菌大量繁衍，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

2、脓疱则是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞咽青春痘丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

3、包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

预防男性青春痘：

预防青春痘的办法有很多，平时在生活中要做好的事情也非常繁杂，但归根结底还是要养成良好的生活习惯，不给疾病以可乘之机。夏季男性预防青春痘可以参考以下几点建议：

首先大家应该多吃不含有人工添加剂的食物例如水果和酸奶，还应吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心*容易造成青春痘，花生等果仁类也应尽量少吃，在饮食上，*好根据医生的建议来搭配。

平时用来洗脸的毛巾*好勤换洗勤消毒，紫外线具有杀死细菌的效果，阳光的曝晒是*好的消毒方法，床单被褥等贴身用品亦是如此。用手摸脸往往造成细菌在脸上肌肤滋生，极易引起青春痘，因此不要常常用手摸脸。头发如果不干净也可能刺激到脸部肌肤，所以还要勤洗头发。

温馨提示：合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，维持大便通畅。

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