按摩调理黄褐斑

　　操作方法：

　　（1）、按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　（2）、食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　（3）、在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　注意事项：

　　（1）、积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

　　（2）、怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素c，每日一克，有抑制色素合成的作用。

　　（3）、保持心情舒畅，避免过多忧虑。

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