黄褐斑女性的护理常识

　　好的皮肤是“养”出来的！所谓“三分治、七分养”就是这个道理。黄褐斑患者更应该加强对皮肤的保养，这对于祛除黄褐斑非常重要。

　　1、经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的！其实，很多种水果都是有作用的，一般来说，含维生素c越丰富的水果，作用也越强大（当然，不能选择刺激性太大、或者自己过敏的水果哟），您全部可以因时制宜、因地制宜、因人而异来进行选择啦。

　　2、多饮水（水是排出体内毒素较好的“搬运工”）！多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义哟！当然对黄褐斑的护理也非常重要喽！

　　3、忌酒！忌辛辣刺激性饮食！道理非常简单，这些东东容易制造“内毒”，使黄褐斑变本加厉、疯狂加重！

　　4、紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的*重要的原因啊！因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊！这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长时间使用防晒霜防止紫外线辐射。

　　5、补充多种维生素！尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

　　6、远离严重的环境污染以及各种有害化学物质！

　　7、保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！

　　8、多运动！不仅可以使您收获动人的曲线美，而且，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常积极主动！

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