防止青春痘的伤害要怎样做

　　防止青春痘的伤害要怎样做？青春痘是生活中发病率极高的一种皮肤疾病，该病具有一定的顽固性，并且易反复发作，对患者的身心伤害是很大的。对于青春痘我们不仅要重视治疗，在生活中的预防和 护理也是不容忽视的。那么防止青春痘的伤害要怎样做？对此我们来看大连治疗皮肤病医院专家的具体介绍，一起来了解下吧！ 　　防止青春痘的伤害要怎样做？ 　　一、讲究个人卫生 　　不要用不干净的双手触摸脸部，手上具有很多的细菌，同时要注意保持皮肤的清洁，经常的换洗自己的衣物，而且要注意定期的清洗自己的被子、床单、枕巾等，洗后要在阳光下暴晒，进行杀菌消毒。 　　二、保证充足的睡眠 　　青年人都喜欢熬夜上网、打游戏等，而经常的熬夜，会使脸上的油脂分泌旺盛，毛囊被堵塞，长时间后会产生青春痘。因此，日常生活中要注意保持良好的睡眠，不要经常的熬夜，劳逸结合，生活要有 规律，积极的参加锻炼。 　　三、保持合理饮食 　　青春痘与饮食有着莫大的关系，日常生活中要注意少吃有刺激性的食物，少吃甜食，注意多吃新鲜的水果蔬菜，油炸的食物也要少吃。合理的安排自己的饮食，荤素粗细搭配平衡，多喝水，不要挑食、 偏食，也不要节食。 　　温馨提醒：青春痘这种病症给患者带来极大的折磨和困扰，给患者的个人生活带来不小的折磨，所以患者是不能够忽视的，积极的到正规的皮肤病医院，选择对正确的方法，早日的恢复健康。后，祝您健康！

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