我们要怎么预防脱发

　　我们要怎么预防脱发 　出现脱发对我们的正常生活是有一定影响的，而且脱发治疗起来也有一定的难度，所以我们要做好脱发的预防工作，那么，我们要怎么预防脱发？ 请大连京城皮肤病专科皮肤科医生为大家做简单介绍。 　　我们要怎么预防脱发 　　1、 首先我们需要学会缓解压力，当在生活中或者工作中和学习中，如果遇到各种压力，那么一定要用适当的方法及时的去释放，比如可以听听歌旅旅游这些都是不错的选择，不仅可以愉悦身心，也能有效的防御疾病，也就更好的预防掉头发。 　　2、 其次还需要改正自身的一些不良习惯，对于一些不好的习惯那么要及时的改正，并且需要保证充足的睡眠时间，而且平时不要抽烟、喝酒，需要多喝水，这样才可以有效的促进人体的新陈代谢。 　　3、 还需要学会正确的头发护理，洗头的时候水不能太热，而且在洗完头发后不要急着用吹风机吹干，让头发自然的风干，这样有利于头发生长。 　　4、 平时要多吃一些含铁、维生素丰富的食物，因为这些食物可以很好的促进头发的生长，不要吃辛辣油腻的食物，这些食物对头发的生长有很大的阻碍作用。 　　少量脱发是正常的现象，但是如果出现大量的脱发现象就要及时到医院治疗，减少脱发给我们带来的影响。

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