脸上长痤疮吃什么

来源：深圳肤康皮肤病专科更新时间：2019-03-20 12:29:06直接问医生

脸上长痤疮吃什么好?脸上长痤疮是生活中常见的一件事，痤疮发病原因复杂，日常卫生、生活习惯与饮食都与痤疮的病情有密切关系，尤其是饮食可直接影响到病情的发展，因此，痤疮患者在日常生活中应该注意做好饮食方面的注意事项，避免病情受到不良影响。那么，脸上长痤疮吃什么好呢?下面请深圳肤康京城皮肤病医院介绍。

脸上长痤疮吃什么

带头、多吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮*的增生，调节皮肤汗腺功能。

维生素A丰富的食物：胡萝卜、西兰花、小白菜、菠菜等。

维生素B丰富的食物：瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

维生素B6丰富的食物：瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。 》》》》推荐阅读：脸上长痤疮怎么办

第二、多吃蔬菜、水果。

蔬菜类：西兰花、小白菜、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜等。

水果类：苹果、梨、西瓜、西红柿、黄瓜等。

第三、清凉祛热的食物，长痤疮的人大多都体热，因此清凉祛热的食品可以减轻此症状。

清凉祛热的食物：绿豆芽、蘑菇、芹菜、苋菜、丝瓜、油菜、木耳、莴笋、菠菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等。

第四、注意补锌。锌可以有控制皮脂腺分泌和减轻*脱落与角化作用。

锌丰富的食物：葵花子、苹果、瘦肉类、鸡蛋、核桃仁、大葱、金针菇等。