常见的预防白癜风的措施

　　白癜风的出现一直是让大家苦恼的事情，因为白癜风的出现，不仅给身体造成了影响，也给患者的外貌造成了一定的影响，从而影响着患者的社交生活，白癜风的出现也是不分年龄的，儿童白癜风的患者也是在逐渐的增多，下面就给大家介绍一下常见的预防白癜风的措施都有哪些。

　　1、增强体质。患者要加强体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。

　　2、避免接触化学物质。尤其酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　3、生活规律。调整饮食，注意休息。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

　　4、日常饮食。专家说，吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。黑木耳、海带、香椿牙、胡桃仁、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治白癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。还要注意铜、锌微量元素的补充。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉、动物肝脏、蛋、奶、新鲜蔬菜、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　温馨提示：白癜风患者一定要时刻注意自己的身体变化，学会爱护自己的身体，发现自己身上有不明白斑的时候，要及时的去医院进行检查和治疗，尽量做到早发现早治疗，把白癜风造成的伤害降低到*小。

• 上一篇：平时白癜风护理要注意哪些
• 下一篇：防止白癜风复发从预防开始