湿疹反复发作很苦恼？教你5招来预防！

湿疹是一种常见的皮肤病，可以发生在各个年龄阶段，与过敏有一定的关系，会引发比较严重的瘙痒感，使人变得焦虑烦躁，而且湿疹还具有反复发作的特性，使许多患者因此而倍感困扰，因此平时各方面都要特别注意，对预防湿疹以及促进康复都有一定的帮助。

如何预防湿疹？

1、避免皮肤受到刺激

湿疹的发生与皮肤受到不良刺激也有一定的关系，比如受到冷热刺激时或者长时间受到阳光照射时，都可能会诱发湿疹。因此平时尽量要处于舒适的环境当中，不仅能够让自己感到轻松舒服，还能够降低湿疹等疾病的发生几率。

2、注意皮肤卫生

如果皮肤平时就比较敏感，则要格外注意皮肤的清洁卫生，因为生活的环境当中有很多物质都会对皮肤造成刺激，比如花粉或者动物的毛发，从而增加皮肤病的发生几率，其中也包括湿疹，因此平时的衣服要保持清洁卫生，而且外出的时候要做好防护工作，比如戴上口罩。

3、调节情绪

长期处于负面情绪当中也可能会诱发湿疹，因为这种皮肤病与内分泌失调以及情绪变化都有密切的关系。如果在面对高压环境时不会调节，长期处于焦虑或者紧张的状态当中，则会使内分泌出现紊乱的情况，增加湿疹的发生几率，因此要保持乐观的态度，并且学会调节自己的情绪。

4、养成良好的作息习惯

建议平时早睡早起，而且每天至少要休息7小时以上，能够使内分泌维持正常的状态，使身心保持放松，从而降低湿疹的发生几率。如果长时间睡眠不足，则会使人体处于过度劳累的状态当中，促使人体的抵抗力降低，导致内分泌出现紊乱的情况，最终则有可能会诱发湿疹等疾病。

5、注意忌口

湿疹与过敏也有一定的关系，因此过敏体质的人要注意忌口，尽量少吃容易引起过敏的食物，比如坚果、乳制品或者海鲜，对降低疾病的发生以及预防疾病再次发作都有很大的帮助。

温馨提示

湿疹不但会引发剧烈的瘙痒感，而且还会影响外部形象，有时甚至会使患者无法正常的工作和生活，因此患了湿疹之后，要及时到正规的医院接受科学系统的治疗，同时还要做好护理工作，双管齐下，能够使疾病更快的消失。

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