得了痤疮吃什么好呢

痤疮就是人们平时常说的粉刺，这种疾病虽然对人的健康危害不是十分大，但是却严重影响了人们的容颜，特别是对于一些年轻女性来说，那么痤疮患者与饮食有什么关系呢!与痤疮患者来说应该注意些什么呢!痤疮是令人们非常困扰的一种皮肤疾病，因为很多人都会长在脸上，影响自己的外貌和心理的健康，所以希望大家都能注意保持良好的生活习惯，积极乐观的面对生活，下面我们就来看看痤疮的护理方法吧。

1、应该保持皮肤的清爽干净。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

2、减少二次感染，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

3、化妆品的选择使用、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4、应该坚持多做一些运动、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

5、饮食应该合理，膳食平衡，养成良好的饮食习惯、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

6、不要使毛孔堵塞，注意毛孔的疏通。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

通过上面的介绍我们了解到了对于痤疮这种疾病如何进行护理，痤疮与饮食有很大的关系，所以我们在平时一定要注意，不要去吃一些辛辣油腻的食物，海鲜类的，也不要食用，因为这些食物都不利于疾病的治疗，要多吃些新鲜的水果和蔬菜，经常出去锻炼身体，毛孔的通畅，注意选择适合自己的化妆品，拒绝浓妆艳抹等，这样才能远离痤疮，健康生活。

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