如何才能有效预防痤疮发生

大家平时需要注意一些常见的疾病，有很多的人，会因为痤疮而感觉到苦恼很难治疗，有很多的患者，会经过很多的治疗方法效果依旧不好，大家需要注意这种疾病的出现，而且，也要注意其中的预防，那么，如何才能有效预防痤疮发生，平时大家需要注意做好预防？

青春期的男生女生要注意面部的清洁，水的温度也不要过高，平时要避免精神紧张，注意休息，因为睡眠不足会引起痤疮。

平时饮食上我们要注意多吃些利于减少皮肤分泌的疏菜水果，和一些清淡的不油腻的食物，如黄瓜，西红柿，冬瓜，芹菜，茄子，苹果，梨，香蕉，米饭，稀饭，鸡蛋汤，不要吃油炸的鸡腿，鸡翅，肥肉，等。

还要经常洗脸，因为油性的皮肤经常出油比较多，所以要勤洗脸，保持面部的干净，用温水洗才行，凉水洗不掉油脂，洗不干净，然后可以选用硫磺皂清洗，这样就可以把油脂洗掉。

要坚持每天运动的好习惯，经常运动可以是身体的新陈代谢加速，对身体健康有好处，而且还可以保持肌肤的美丽。可以做一些体操，跑步，散步，等运动，不过要坚持，不要三天打鱼两天晒网，这样根本起不到作用。

雄性激素所引起的，由于青春期造成垂体的异常冲动，就会使体内出现大量的性激素，这时由于皮脂腺对雄性激素 的反应比较大，就会发生痤疮。

还有一种是油性皮肤，内分泌失调也是引起痤疮的原因，因为内分泌失调，皮脂发出过多的油脂，而且皮脂腺不是特别通畅，就会造成皮肤细胞堵塞，就会引起痤疮的发生。

还有经常吃些刺激的食物也会导致痤疮的发生。如辣椒，胡椒。

还有一种是和遗传因素有关，有的父母年轻时候出现痤疮，那么子女也会在青春期出现痤疮，不过这也不是都遗传，不是的。如果加上子女后天的饮食，生活习惯都比较好的话，就不会出现这些痤疮的发生。

刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者*适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，*终反应在脸上，就形成了痤疮。

我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。

医生表示，要想预防这种疾病，就应该远离不良的生活方式，少吃一些油腻的东西，尤其是青春期的男女朋友，必须要注意合理的进行保健，要注意洗脸的方法，而且，可以进行中医拔罐的综合调理，让自己的皮肤变得更好。

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