做到这几点，远离酒糟鼻

    首先，知道什么是酒糟鼻吗？酒糟鼻又称玫瑰痤疮，主要是发生在面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病，是一个很严重的肌肤问题，一般都发生在鼻子上，红红的，有时还布满血丝。多见于30～50岁中年人，女性居多。

    酒糟鼻非常难看，它让鼻子上总是充满各种红包，影响面部的美观，一般有三个时期，红斑期、丘疹期、肥大期。

    1. 红斑期

    也就是在脸的中部，鼻子两侧出现红斑，对称分布，一开始红斑的出现时暂时性的，当吃辣或者熬夜后鼻子两侧持续潮红充血，毛细血管扩张，伴随着毛囊扩大和皮脂溢出等状况。

    2. 丘疹期

    这一时期就是在红斑和毛细血管扩张的基础上，反复出现像痤疮一样的毛囊丘疹，脓包等，说白了就是鼻子上长痘痘，但是鼻子上的痘痘和脸上的痘痘完全不一样，损伤较大时形成疖肿、囊肿，根源在皮肤深层。鼻子上的毛囊口增大，比脸上的痘痘更要命，可能一时好不了，会在几年内反复发作。

    3. 肥大期

    肥大期也称鼻赘期。发生在少数人身上，一般都是40岁以上男性由于长期充血，反复感染，引起鼻部结缔组织增生，皮脂腺增大，鼻子肥大并且为红色或者紫色状态。鼻子表面凹凸不平，坑坑洼洼。

    具体产生的原因，医生也说不清楚，很多人认为是油性皮肤，内分泌失调，食用辛辣刺激性的食物，吸烟喝酒等因素引起的。

    小编给大家一些小建议，快速去除酒糟鼻。

    1. 调整饮食习惯

    不吃各种辛辣油炸的食物，还有各种海鲜发物，不能喝酒抽烟喝咖啡，吃一些清淡的食物，每天吃一两个苹果。每餐不宜吃太多肉，更应该吃的是各种蔬菜，平时多喝水，帮助皮肤加快新陈代谢排毒。

    2. 不要熬夜

    养成早睡早起的好习惯，休息不好会带来各种皮肤问题，休息好了皮肤的抵抗力也会增强，也可以慢慢消去酒糟鼻。

    3. 多运动

    生命在于运动，运动可以促进排汗，把身体内的毒素排出来，不仅强健了体魄，也能让皮肤变得更好，酒糟鼻也能得到改善。

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