哪些办法预防痤疮

痤疮的出现带来了困扰，会另很多的人受到了伤害，导致面部的皮肤方面出现相当严重的痘痘，也会困扰他们平时的生活，痤疮十分普遍，希望各位朋友能在生活中进行痤疮的预防工作，了解一下预防痤疮的办法有哪些呢。

饮食宜三多三少。饮食和痤疮的发生相关，油腻和刺激性食物常会加重痤疮的病情。痤疮患者平时饮食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡饮食，以减 少皮脂分泌。少吃油腻食物，如脂肪、肥肉等，以减少油脂的摄入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行挤压痤疮皮疹，以免痤疮炎症加剧。

从中医的角度看。饮食不节，气机不畅，宿食粪便在肠内滞留过久，秘结不通，体内毒气难以及时排出体外，毒气湿热积久上蒸于肺，发于颜面则形成 痤疮，并易感染。而经常服用泻药会使大肠产生依赖性，降低自身的排便功能，恶性循环，形成依赖性便秘。除了药物治疗外，还要做到4件事：1)多喝水——— 每日清晨1杯，白天4杯，晚上1杯;2)多纤维素食———多吃蔬菜、番薯、玉米等，不吃油炸辛辣食品;3)多活动———睡前和晨起揉腹约3分钟，作收缩提 肛2分钟。4)不熬夜。

讲究个人卫生洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。生活方面好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。用药方面不宜长时间服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。

痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。痤疮*基本、*始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩;另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。*重要的还是治疗和美容方法不对使得痤疮反复发作治疗痤疮的方法很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显着。精神、心理因素很重要不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

当我们认识相关的内容之后，相信大家了解到了预防痤疮疾病的办法是什么了，痤疮会带给患者较多的困扰，也因此会另他们面部皮肤方面遭受了伤害，特别是年轻朋友应当重视痤疮的发生，而且还要注意积极的去预防痤疮才可以。

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