痤疮食物调养的好方法

痤疮就是青春痘，是我们身边经常会见到的一种皮肤病，一般发病人群多是正在发育的正少年，但是由于现在环境和生活的因素很多成年人也开始发病了，导致发病的原因有外界因素的感染，还有自己饮食和日常生活的不规律都可能引发痤疮，那么痤疮患者吃什么好呢?小编整理了一些希望有用。

痤疮吃什么好?

1不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物。

2饮食应清淡，多吃水果蔬菜。可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。常吃蔬菜，红萝卜、波菜等可以增强对细菌的抵抗力，而青椒、椰菜花则有抗菌效果。多吃水果如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

3少吃蛋糕、甜点等此一类的食品，糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

4一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜。

5“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)，适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。痤疮用什么?1 粉刺净.痘.霜外涂。贝母、蒲公英、白芷。渗透肌肤，杀灭隐藏在油脂内的细菌，，中和痘痘酸毒，消退。2银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净痤疮地，取银杏仁片反复擦，边擦边削去用过的部分。3鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2～3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗4香蕉1根，植物芝士1匙，做成香蕉面膜，涂抹在身体的青春痘处。

痘痘患者宜吃富含维生素A的食物维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

通过上面的介绍，痤疮患者一定要对饮食有所注意哦，因为如果总是吃一些比较辛辣，或者喝酒抽烟等生活习惯。痤疮会越来越严重的。对治疗也是很不利的。而且痤疮还是特别容易留疤痕的皮肤病。所以建议痤疮患者除了在饮食上注意以外，也要养成良好的生活习惯。

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