白癜风在生活中要怎么进行调养呢

白癜风让患者的身体承受着严重的困扰，生活中患者会出现白斑或是只严重的身体困扰，积极的治疗才是*重要的，我们要养成良好的生活方式，大家关心白癜风在生活中要怎么进行调养呢这个问题，下面我们请专家针对白癜风在生活中要怎么进行调养呢这个问题作出合理的介绍。

一、调摄精神，稳定情绪

1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

二、调整饮食，合理禁忌

1、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

2、禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。

3、避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。

三、保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)

1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。

2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。

3、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。

4、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

白癜风自我调养注意还有：

四、树立信心，规范治疗

1、消除心理压力：白癜风不具有传染性;初发病或病程短、面积小者，一般均能康复。

2、争取早期治疗：一般来说，年龄小、病程短、面积小者易治;年龄大、病程长、面积大者难治。因此，争取早期治疗，是康复白癜风的一个重要环节。

3、坚持长时间治疗：白癜风毕竟是一个疑难皮肤病，多数病人在治疗三个月左右方可见效，因此，一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月后，再做疗效评估，且不可随意更换药物，延误病情。

五、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。

上述的内容就是关于白癜风在生活中要怎么进行调养呢这个问题的介绍，在日常的生活中患者要注意多吃营养丰富的食物，同时要多吃一些黑色素比较多的食物，这样能够慢慢改善患者的情况，所以一定要注意避免外界的强光照射。

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