黄褐斑和饮食有什么关系

　　黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌，特别是性激素失调有关，较常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾 脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。

　　重庆朝天门医院皮肤科医生介绍：黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。黄褐斑与饮食有着密切关系。

　　中医认为黄褐斑是“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”。中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种。精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有关，冲任起胞宫，较终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。

　　肾虚肝瘀型表现：两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，多伴有腰膝酸软、月经量少、心烦易怒、夜寐梦多、舌红苔少，脉弦细。

　　脾虚肝瘀型表现：色斑分布于两颧及口周，形体丰满，伴腹胀，大便稀疏、舌质暗红，苔白腻。

　　不同的病因导致的黄褐斑治疗的方法自然就不同。只有在的医师指导下，找到根本原因，才能真正解决“面子”问题。

　　饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

　　黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

　　柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治黄褐斑。

　　重庆朝天门医院医生提示：，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

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