饮食上吃哪些可以祛斑

 　　生活中，如果您患上轻微黄褐斑，可以不去正规的医院治疗，饮食上其实就可以做到祛斑的效果，那应该吃什么哪些？或者说怎么吃呢？我们听听重庆朝天门医院专家的讲解：

 
 
　　干柿子去黄褐斑：干柿子，功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、黄褐斑;久食有效祛斑
 
 
　　核桃仁牛奶祛斑：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗，可以美白祛斑。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
 
 
　　猪腰薏苡仁粥祛斑：猪腰1对，洗净切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效，有效祛斑美白。适用于雀斑、黑斑、黄褐斑皮肤
 
 
　　山楂橘皮饮祛斑：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用，可去黄褐斑
 
 
　　雪梨甘蔗汁祛斑：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，可去雀斑、黄褐斑、黑斑。
 
 
　　以上对轻微的黄褐斑患者效果还是不错了，如果您的黄褐斑病情很严重，欢迎咨询我院的皮肤病专家！

• 上一篇：患了黄褐斑为什么容易失眠
• 下一篇：黄褐斑患者饮食注意什么