有效预防黄褐斑的方法有哪些

 　　很多女性朋友对自身的皮肤状况都比较在意，随着年龄的增长，很多的女性朋友逐渐长出了黄褐斑，一般都是用化妆品进行遮盖，但是并不能去除黄褐斑，给女性患者造成了极大的伤害。女性朋友们在日常生活中一定要做好预防工作。下面重庆皮肤病医院专家为大家介绍：有效预防黄褐斑的方法有哪些？

 
　　一、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
 
　　二、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
 
　　三、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
 
　　四、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
　　五、少饮酒，失眠或者神经衰弱的患者可以少量饮用红酒，有助于睡眠。
 
　　六、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
 
　　七、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
 
　　八、停用口服避孕药，改用其它避孕方式，对自身的预防黄褐斑有着很好的效果。
 
　　九、孕妇出现黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
 
　　十、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
 
　　温馨提示：通过以上信息的介绍，相信广大女性朋友就能做到有针对性的预防，减少黄褐斑的发生率，减少黄褐斑带来的危害性。当患有黄褐斑时一定不要进行盲目的治疗，一定要到正规医院进行治疗。

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