预防黄褐斑的方法有哪些

     预防黄褐斑的方法有哪些？我们大家都知道，各种斑和皱纹是女性朋友美丽的一大杀手，每当清晨照镜子时，脸上出现了黄褐斑总是会让很多女性朋友烦恼不已，她们经常后悔没有做好黄褐斑的预防工作。下面重庆皮肤病医院专家就为大家介绍一下：预防黄褐斑的方法有哪些？

 
    1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
 
    2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
 
    3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
 
    4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
 
    5、要想美，必须少饮酒。
 
    6、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。
 
    7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
 
    8、女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
 
    9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗。
 
    10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
 
    温馨提示：女性朋友要想有效预防黄褐斑的生成，就应当按照上文中的提示去做，比如少饮酒、保持精神愉快、注意劳逸结合、纠正月经失调等等。

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