斑秃患者有哪些注意事项

　　斑秃患者有哪些注意事项?斑秃可通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，进而达到促进头发生长，防止或者是改善脱发产生，是一种局限性斑片状的脱发，骤然发生，经过迟缓，可自行缓解和复发。病因不明，可能和神经精神因素有关系，一部分病例有家族史，也有认为与免疫功能紊乱有关系。斑秃的预防有以下几个方面：

　　一，饮食中注意选择有益于生发的食物：宜补充植物蛋白，多食大豆，黑芝麻，玉米等食品;宜补充铁质，多食黄豆，黑豆，蛋类，禽类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等;宜食含碘高的食物;宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜，水果;宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜，苋菜，菠菜，枸杞菜，芥菜，金针菜，黑芝麻等;宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤，排骨汤等。

　　二，饮食中避免和忌食下列食物：烟，酒及辛辣刺激食物，如葱，蒜，韭菜，姜，花椒，辣椒，桂皮等;忌油腻，燥热食物(肥肉，油炸食品);忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类，肉类，洋葱等酸性食物。

　　三，斑秃的发生主要与精神因素有关，所以在日常生活工作中斑秃患者应劳逸结合，持乐观态度，保持良好的精神状态，避免过度紧张，过度焦虑，避免生闷气，学会适当放松，调整好自己的心态，不要斤斤计较，以积极向上的态度面对人生。

　　四，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。因此，斑秃患者洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。

　　五，疾病的恢复都有一个过程，头发也是逐步生长的，因此，斑秃患者不要有太大的心理压力和精神负担，否则会延缓斑秃的自愈时间，甚至会造成恶性循环，加重斑秃病情。

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