百岁老人的幸福生活

记者 王倩/文  刘亚春/图

山清水秀的美丽江城合川，环境优美，宜居宜业，人民生活幸福，健康长寿。据了解，截至2016年底，合川的百岁老人已达98名。国际和国内的不少专家都认为，健康和长寿，除了自身良好的生活习惯、心态等以外，生态环境一般都需要具备3个条件：海岛、江河和湖泊、山体，而江城合川除了无海岛外，则基本上都具备这些条件。本报记者近日分别前往我区四位百岁老人家中进行采访，将他们的长寿秘诀与广大市民一起分享，或许能给我们的健康长寿提供一定借鉴。相信合川以后会出现更多的百岁老人。

陆光珍：不 急 不 躁 慢 生 活

记者从区民政局获悉，目前合川最长寿的老人名叫陆光珍，现年111岁，家住渭沱镇六角村3组。日前，记者去到陆光珍老人家中采访。只见她穿着干净清爽，耳朵有些背，身体还算硬朗，只是不方便走动。30年前，陆光珍老人的丈夫去世，之后她便一直与小儿子徐应梁一起居住。家有一老如有一宝，陆光珍的家里很热闹，总是有人上门看看这位百岁老人，请教长寿之道。

高龄的陆光珍老人胃口不错，还剩有两颗牙齿，喜欢吃干饭、豆豉。“很多人都问起老人的养生秘诀。家里人也想过，觉得也没有啥特别的。”徐应梁说，老人的生活习惯很简单，早睡早起，饮食规律。在与陆光珍老人的接触中，记者发现，老人最大的特点就是慢性子，说话慢、起得慢、吃饭慢、上火慢。就是这样的一种慢生活，以及不干超体力的事，起到了健康先行作用，在自娱自乐中，有张有弛的生活，得以保证了老人的晚年幸福生活。

余贵成：苦 尽 甘 来 得 福 寿

钓鱼城街道鱼城村102岁高龄的余贵成老人，身体健康，生活十分惬意。

“那时候遇到灾荒年时，很多家里都没有粮食可吃，只能挖树根充饥，生活很清贫。”作为经历过百年风雨沧桑的世纪老人，余贵成经历过上世纪初食不果腹的年代，至今依然难以忘怀。他说，在那个挨饿受冷的年代，他当过兵，也当过背夫。

当背夫时，余贵成从务工地背东西到家里，一个来回，经常要花一二十天时间。因为没田，吃米饭很难，只能在逢年过节时才能吃上米饭……他做梦都没想到，自己现在会住在楼房里，过上吃不愁穿不愁的好生活。

目前，老人生活很有规律，天气好的时候经常去外面走走晒太阳，偶尔怕摔需要借助拐杖。老人的耳朵不大灵光，但是大点声他还是能听见。老人胃口也很好，而且细嚼慢咽，即便现在每顿仍然可以吃一碗干饭或者两碗稀饭。

陈世华：乐 于 助 人 心 态 好

“平时老人在家闲不住，不仅能干活，还很健谈，看见街坊邻居总要问候两句。”在南津街街道一米阳光小区，记者看到了今年101岁，身穿红棉袄，正在散步的老人陈世华。

细看眼前的老人，虽然岁月已在她脸上留下痕迹，但是仍然精神矍铄，眼神锐利。得知记者的采访意图，老人开心地笑脸相迎。“去屋里坐。”在

儿媳李治玉的搀扶下，老人边往屋里走边说。

说起陈世华的长寿秘诀，家里人介绍，老人的心态一直很好，饮食清淡，喜欢喝水，作息也非常有规律。一方面陈世华脾气温和，不轻易发火，脸上随时都是笑呵呵的，遇上什么事也从不较真，不喜欢和别人计较。遇上熟人或者陌生人，她都是主动热情的打招呼，邻里乡亲们都很喜欢她这个小有名气的“老小孩”；一方面陈世华的家庭和睦、子女孝顺，心情好，得以健康长寿。

“最高兴的事情是子女孙辈回来看我，陪我说话聊天。”陈世华整天乐呵呵的，待人真诚。早几年身体更好的时候，陈世华还会帮邻里做好事，帮这家理理葱子，帮那家打扫院坝，谁家两口子吵架，调解的活儿绝对是她的。#p#分页标题#e#

陈世华生活平平淡淡却幸福满满，脸上常常挂着笑意。记者采访完要走时，老人热情地挽留道：“别走啊，留下来吃午饭吧。”见我们都坚持要走，她还是高兴地坚持出门送客。愿这位热情好客的百岁老人身体健康，快乐每一天。

韩玉芳：生 活 乐 观 爱 唱 歌

 

幸福是什么？幸福是上有百岁老人，下有儿孙满堂。“家和万事兴”是我国一句古话，家庭和睦对于个人发展和社会稳定都有着重要意义。不仅如此，家庭和睦还有利于老人健康长寿。

记者在采访百岁老人时，发现他们有一个共同特点：家庭和睦，老人长寿。并且，老人们还能以良好的家风教育出优秀的后人。家住合阳城街道利川村的韩玉芳老人生于1916年，现在已经101岁了，她一生养育了两个女儿、四个儿子，子女最大的82岁，最小的也已经60多了。老人一家有3个儿子和3个孙子参军入伍，是典型的军人家庭。

“一根丝线路悠悠，山高水远心犯愁，离家别父心难舍，唯有眼泪向家流。”韩玉芳没上过学，但是贴近生活的《哭嫁歌》，却能从早唱到晚。韩玉芳从小爱唱歌，唱了近百年，至今还是歌不离口。

“她就喜欢唱歌，不管是在以前那个经常要在田地里劳作的岁月,还是如今在房前屋后悠闲散步的时候，都喜欢哼几句歌，也不那么讲究，想到什么就唱什么。”韩玉芳的小儿子吴先友告诉记者。

当记者请韩玉芳老人当场唱一段，她想也不用想，张口就来：“新时代，长寿乐，人人都能长命百岁……”吐字清晰，感情充沛，曲调古朴。正像韩玉芳老人自己唱的那样，她过着“新时代，长寿乐”的晚年幸福生活。

• 上一篇：楼顶严禁养殖家禽家畜 否则将被罚款
• 下一篇：繁华落尽 看一眼老街的沧海桑田