面部扁平疣的护理

年轻女性如果在短期内骤然出现大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常肤色，可能是面部扁平疣。这种皮肤病是由病毒感染引起的，一般无自觉症状，有时伴有轻度瘙痒，搔抓后可出现串珠状排列的新皮疹，与过度疲劳、机体抵抗力低下有关。

1、营养均衡

要吃出健康，进而增强身体的免疫力， 重要的就是营养充足及均衡，这是现代人 常忽略的也 难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。

营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。

2.多喝水、多运动

多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000-2500毫升的水分。

多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔!

3.保持好心情

在中医看来，保持好的心情至关重要，要懂得及时舒缓压力，及时宣泄不良情绪，不要让怨气和怒气都郁积在心，引起肝郁气滞。

4.多食水分充足的水果

如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。这些食品可帮助身体排毒，促进新陈代谢。

5.保证充足的睡眠。充足的睡眠会让皮肤有光泽，使色素斑颜色减退。

上文是重庆皮肤病专科医院专家为大家介绍的有关面部扁平疣的相关护理知识，患者不必担心疾病的产生，只要保持良好心态，积极做好以上介绍的护理，便可远离扁平疣。严重者可到我院进行治疗，专家会为您解决您的烦恼。

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