为什么冬天容易引起皮肤瘙痒

冬季要适当减少洗澡次数。冬天应根据季节气候及个人的皮肤状况适当减少洗澡次数。年轻人每周2次，老年人皮肤更加干燥，一周1次即可。洗澡的时间不要过长， 水温以40℃为宜，避免热水烫洗。尤其要避免用力搓澡，因为搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落及皮脂膜变薄，使皮肤屏障保护功能破坏引发瘙痒。洗澡不要选 择碱性偏大的香皂，宜选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后即刻全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。 如果皮肤十分干燥的人，可选 用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

衣服要宽松、舒适，贴身衣物 好穿质地柔软的纯棉衣物。不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的 佳选择。 同时还要确保衣服不要太紧。应尽量穿长衣裤，以防寒风直接吹皮肤而使皮肤更加干燥。

科学合理的膳食搭配。冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失。如果感到口渴时才想起喝水，人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，因此 好养成定时定量喝水的习 惯。在洗澡前或后喝一杯温开水，也可以补充全身的血液容量。在饮食方面，要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、卷心菜、香菇及花生、芝麻等类 的果仁等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。已出现皮肤瘙痒者少食用辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等;少 吃糖类食物，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒;少吃鱼、虾、蟹等海产品，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒。

• 上一篇：避免避孕套产生的过敏
• 下一篇：过敏患者要慎吃鱼