如何减轻皮肤瘙痒症状呢?

减轻皮肤瘙痒需要科学洗澡，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣，水温不要太高，洗浴时间也不要过长。洗澡时尽量少用浴液和香皂。并要及时冲洗干净。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，科学洗澡可改善减轻皮肤瘙痒症状。

增强润肤可减轻皮肤瘙痒症状,浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂。 好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液，此时的保温效果 好。

对于老年人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。温度太高容易引起空气干燥，温度和湿度要相宜。室内温度以24℃～25℃为宜。应当设法提高室内湿度，在室内放置几盆水，可以起到一定的加湿作用，也可以使用加温器增加屋内的湿度。

穿着上内衣 好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。 新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿。

注意饮食：平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

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