日晒性皮炎要来啦！菇凉你准备好了吗？

1、防晒是最重要的。日晒性皮炎的外在根源就在于太阳的晒伤，所以，防晒是非常重要的一个环节，夏季防晒有很多方法都可以使用，最常用的方法就是出门在室外在太阳底下一定要撑把遮阳伞，虽然不一定起决定性作用，但是至少可以帮你抵挡一部分阳光。

再有就是涂抹防晒的护肤品，现在防晒的护肤品琳琅满目，根据防晒指数选择适合自己使用的护肤品，但是容易患日晒性皮炎的人本就容易过敏，所以，在选用防晒用品的时候需要格外谨慎。

2、增加抵抗力。日晒只是一个外部的原因，但是更重要的是内因。只所以会引起日晒性皮炎，是因为皮肤容易过敏导致的，而一切过敏的内在原因在于抵抗力和免疫力的下降，尤其是夏天，人们在饮食上更难做到营养均衡，体质也会相对较弱。

因此，提升抵抗力和免疫力非常重要。建议可以多摄入蛋白质含量丰富的食物和维生素C含量丰富的水果，一旦免疫力提升，自然就会远离日晒性皮炎。

3、太阳最强的时间段避免暴晒。一般夏季11：00—下午3：00这段时间，阳光是最强烈的，因此，皮肤比较脆弱的人尽量避免在这个时间段裸露皮肤在阳光下暴晒。

而且，这些人更不适合做日光浴，因为强烈的紫外线不仅仅可以导致晒伤性皮炎，还很容易导致皮肤癌。所以，从这一点来说，对于太阳我们是采取惹不起还是躲得起的方法。

4、如果轻微的晒伤可以不用在意，想办法用一些修复皮肤的方法就可以了，如果严重的晒伤最好尽快去医院就医。

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