做好白癜风的预防工作

白癜风严重影响了人们的工作、生活、学习甚至婚姻，令许多病人痛苦不堪。由于病程长，反反复复，患者多情绪不稳，因而更加加重病情。下面我们来看一下学习下如何预防白癜风。

1、加强体育锻炼，提高身体机能。白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

2、保护皮肤、避免损伤。平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品。

3、不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤。

4、适当晒太阳。白癜风患者不宜暴晒，但是适当晒太阳对治疗是有好处的。

5、秋、冬、春初阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些。

6、春末夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃室照射。

7、照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

8、及时的治疗，是很有可能就会得到控制的，如果没有合理的治疗，就很有可能就会泛发新的白癜风，所以我们应该多多注意。

9、尽量的寻找白癜风发病的原因，从根本上去除发病因素，以利于疾病早日康复。

10、保持良好的健康心态对于突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑色素代谢均有影响。

11、免疫功能低下，缺乏抵抗力，从而导致白癜风发病和复发。

12、忌食辛辣腥膻发物，戒烟酒，因这些物质进入人体后会在一定程度上加重病情，对治疗造成影响。

13、工作压力大、休息不好，精神过度紧张，造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食。

14、注意避免精神过度紧张：劳累过度的精神紧张、身体劳累、情绪变化，超过了人体的调节能力，会引起机体的内分泌、代谢功能、免疫功能紊乱，从而诱发白癜风的发生或使病情加重。

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