白癜风患者要做哪些运动

白癜风患者要做哪些运动?我们都知道，免疫力低下也会诱发白癜风。可是每天坚持锻炼身体的白癜风患者是寥寥无几的，总是以自己忙没有时间锻炼当理由，下面专家为患者朋友们介绍四种简易的锻炼方法，每项只需三分种，就能帮您拥有健康的身体。重庆皮肤病专科医院专家介绍：

一、冷水浴。用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。

二、弯腰。双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。

三、仰卧呼吸。全身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏，使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利于安稳睡眠。

四、搓手。先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。

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