如何有效预防皮肤瘙痒病发

　　皮肤瘙痒症是由多种内外因素引起的皮肤病，病情易反复，已成为困扰许多患者的一种常见皮肤疾病，因此在日常生活中如何有效预防皮肤瘙痒病发十分重要。

　　1、保持良好的生活习惯。生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

　　2、避免洗澡过勤。全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥。另外，洗澡时水温不要太高，洗浴时间也不要过长。尽量少用浴液和香皂。香 皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分。

　　3、着装宽松。平常着装应以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

　　4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。患者应积极寻找病因，去除诱发因素。

　　5、注意饮食。平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，戒烟酒 、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物。

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