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养出好气色,你做对了吗

来源:重庆朝天门医院 更新时间:2018-11-25直接问医生

  大家都是知道女人的气色是要靠养出来的,她们的气色自然是体内气血的体现,如果气血充足的话,脸色自然是哄红润的。如果你的脸色总是黄粑粑的话,皮肤的一些基本也会像是你的好朋友来不停地来找你的,类似于湿疹、皮炎等等。

  小编想为大家好好讲讲饮食方面的话,大家可以哪些方面着手:

  番茄,对于它,大家肯定是不陌生的。番茄其实养血的重要的食材,如果一个人每天都摄入一定量的新鲜的番茄,其中的番茄红素有杀菌、抗氧化、美容的功效;其中的苹果酸、柠檬酸能帮助人体消化,而且还能降低胆固醇;而且大家不知道是它可以很好地帮助她们排除体内的湿气。

  香菇,我们都非常喜欢吃的一种菌类,它的营养价值,小编不想太多的来描述它。但是不得不提的是它有很多的调理的作用,不仅可以补气祛湿,还可以养胃、养气色,总的来说的话,香菇可以益气滋阴,补血抗癌的作用。

  韭菜,在小编很小的时候,就有人讲过:曾经有一群鸭子整日给其吃一些油腻的物质,而另一群鸭子每天的活动大家并不是很清楚,但是只是知道鸭子回到菜园子里找食物吃,具体它们吃的是什么我也是并不是很清楚的。过了一段时间之后,整日吃油腻的鸭子很快就中毒生亡了,可是还有一群鸭子却是活的好好的。后来调查研究是因为,菜园子里有韭菜这种蔬菜,可以帮助鸭子体内解除病菌、杀死病菌。可想而知韭菜有什么的效果,有杀菌的功效,也可以消除湿疹。

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