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产后脱发的四大元凶

  产后脱发的四大元凶,生活中不少人有过脱发现象,产后脱发是其中一种!好多新妈妈产后开始大量的掉头发,而且有些明显的会自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”。不要为这件事而担心或难过,这是产后最常见的现象,下面就来分析一下产后脱发的原因和对策。

  产后脱发主要与四个方面的因素有关:

  1.激素水平的变化

  医学研究证实,雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后,宝妈体内雌激素含量就开始减少,激素比例逐渐恢复到怀孕前的状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,从而造成头发变稀。

  2.精神因素的刺激

  从临产到产后一直处在紧张状态,加上要哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这也是产生脱发的原因。当头发脱落后,宝妈会忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。

  3.营养供应失衡

  产后为了让身体尽快恢复,为了给宝宝哺乳,很多宝妈食用了过多的营养汤类和营养品,但是却忽视了蔬菜水果的摄入,一方面引起消化不良,另一方面营养不均衡,导致体内维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

  4.对头发护理不当

  有些宝妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

  明确了引起脱发的原因,采取针对性的措施就能有效预防和缓解产后脱发。随着产后激素水平的恢复,新的头发会长出来,脱发也会逐渐停止,这大约需要一年的时间。所以就不要为此而紧张,要保持心情舒畅。饮食上要注意营养均衡,不要忽视了蔬果,也不要为了保持身材而蛋白质摄入不足,头发最重要的营养来源就是蛋白质。

  首乌煲鸡蛋

  原料:炙首乌50g,山萸肉、大枣各15g,鸡蛋2枚、红糖适量。

  制作方法:

  1.将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮;2.蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可。

  首乌煲鸡蛋可以补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

  

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