防脱发偏方

　　防脱发偏方，如今人们的生活压力很大，出现脱发的患者也越来越多，这对于人们的外貌美观十分的影响。那有没有防脱发偏呢？其实还是要从我们的饮食做起，一起来了解一下。

　　1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　以上的防脱发偏方有需要的朋友都可试用。另外专家提示您，如果要防止脱发，最主要的就是避免头发的伤害，尽量不要染发烫发，一定要护理好自己的头发。推荐阅读：产后脱发怎么办

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