急性湿疹的护理小技巧有哪些

　　现在的急性湿疹患者中的绝大部分都会出现相同的问题，症状消除后会在一段时间内又反复出现，不断恶性循环，长期骚扰者绝大部分人群的生活和工作。急性湿疹患者除了要接受专业的治疗之外，日常生活的细致护理是必不可少的。急性湿疹的诱发因素纷繁复杂，任何微小的刺激物质都会造成其症状的反复发作。因此，加深对于急性湿疹护理知识的认识至关重要。那么，急性湿疹的护理小技巧有哪些呢？

　　1、保持良好的清洁习惯。注重个人卫生习惯，经常换洗日常的衣物，尤其是贴身衣物。清洗时保持温度适中，使用温水为佳。避免热水烫洗会刺激肌肤油脂分泌，影响其新陈代谢。日常选用肥皂，尽量选择碱性比较小的肥皂。做好肌肤清洁，隔绝感染物质对肌肤的侵袭。尽量减少外界环境的不良刺激，如用手过度抓挠患处；外用碱性比较大的肥皂，长期使用热水烫洗等。根据自身的肤质属性选择适合的温和性质的清洁产品，同时带有油脂性的化妆品尽量避免使用。日常使用清洁剂清洁衣物，尽量漂洗干净上面的残留物质，避免长期接触肌肤造成刺激反应。另外，平时的生活用品，要保持定期清洗的习惯，避免长时间会造成细菌、螨虫等大量滋生，若肌肤有破损处，易造成继发性感染病灶。常用的被褥可适当照射阳光，避免过于潮湿的状态给细菌营造滋生的环境。

　　2、合理安排日常膳食。日常饮食易清淡爽口为佳，可根据个人的体制属性适当添加一些富含维生素、矿物质及微量元素的新鲜瓜果蔬菜。专家提醒若日常烹饪比较频繁的人群，尽量避免各种调味料的频繁使用，调味料中的刺激因子会造成蔬菜中营养物质的大量流失，且会对胃肠道造成刺激作用，加重湿疹症状。尽量避免大量辛辣刺激食物的长期食用，易加速湿疹症状的恶化程度。可选择适当的水果或者蔬菜榨成汁液状，经常饮用。利于身体内部缺乏元素的最大限度的补充。遵循一日三餐的规律，避免缺餐少食或者暴饮暴食的不良陋习。进食时尽量保持细嚼慢咽的良好状态，食物以细碎的状态进入胃部，利于胃肠道的消化吸收。促进内部机制的新陈代谢。

　　3、养成良好的日常作息。部分人群由于高强度的工作，长期保持熬夜加班、通宵达旦的状态，经常性的黑白颠倒的作息，造成其精神萎靡、睡眠不足的现象。形成一个不良的恶性循环。造成内部器官功能性的紊乱，造成内分泌失调、消化障碍等症状。因此，要保持早睡早起的优良作息。合理安排工作和休息的时间，可根据自身的体质安排适当强度的运动量，利于自身免疫力的提高，从而更好的改善湿疹症状发展。

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