怎么做有助于防止脱发

　　脱发在我们的身边是随时可见的，很多人都有过脱发的情况，不过多数时候不是很严重，也不需要怎么治疗。然而有的人脱发却可能是病理因素引起的，危害是比较大的。那么，究竟怎么做有助于防止脱发呢？下面看一下重庆市重庆朝天门医院的医生对此的介绍。

　　一、正确洗发护发

　　正确的洗发、护发这对于脱发有很大的帮助，一般情况下，洗头不会让我们的头发有很多的脱落，这是因为健康的头发是深深长在毛囊里的，即便稍微用力，也不会脱落。洗头时掉下的头发，一般都是处于退行期或休止期的，就算不洗头，也会脱落。

　　二、多吃增加头发营养的食物

　　用什么办法可以止脱发?饮食上也得是要注意的，多吃一些坚果、蔬菜等，这些都能补充头发受损后流失的营养、油脂，改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚，核桃2个，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

　　三、头皮按摩

　　进行头部的按摩，这对于脱发也有不小的帮助主要的做法：以10个手指的指腹呈梳状，自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

　　四、选择合适的洗发水

　　根据自己的发质选择合适的洗发水，也是你用什么办法可以止脱发的一个部分，如果洗头后感觉头发干燥，没什么光泽，可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品，最好还是洗头后，单独用护发素。

　　以上就是医生关于防止脱发的方法给大家的几点建议，希望能够有所帮助。脱发的发生会让患者的形象受到很大损害，从而影响到心理健康。所以在平时要特别注意头发的护理和保养，从根本上对脱发进行预防，从而避免脱发的情况发生。

• 上一篇：青年人出现脱发的原因是什么
• 下一篇：生活中怎么做可以预防脱发